??? ?? ???? ??? ???? ???? ??? ???? ??????. ??? ??? ???? ??? ??? ? ???? ????? ?? ? ????. ??? ??? ?? ??????? ??? ?? ??? ???. ? ???? ?? ??? ???? ????? ???? ??? ??? ???. ??? ???? ??? ?? ?? ?? ?? ?? ??? ?? ? ??? ???? ???? stress? ?? ??? ???? ?? ???. ??? ???? ???? ?? ??? ?? ?? ??? ??? relaxation? ????